Nefes koçu olduğumu söylediğimde ilk kez duyanlarda şöyle hafif bir bıyık altından, nefes almak için para mı ödeyeceğiz yani ile karışık bir tebessüm oluyor genelde 🙂
Evet!! Günümüz hayat koşullarında insanoğlu öyle bir noktadaki en basit ve aslında bir seviyede refleks olan solunum için bir koça ihtiyaç duyuyor.
Karıştırılan nokta ise nefes ve solunumun aynı şeyler olduğunun sanılması. Nefes işin psikolojik boyutu iken, solunum işin fizyolojik boyutu. Beden bir refleks olarak solunumu gerçekleştirebilirken, biz insanlar yaşadığımız olaylar karşısındaki tepkilerimiz ile solunumumuza müdahale ederek nefesi çarpıtıyoruz.
Bu çarpıtmalar kronikleşmeye başladığında -bazen nefes teknikleri ile buna müdahale edip- yine kendi doğal nefesimizi bozarken, hastalık ve benzeri yan etkiler ortaya çıkıyor.
Aslında beden fizyolojik solunumu refleks olarak gerçekleştiriyor ta ki biz ona müdahale edip, “ Ay şu an çok kötü hissediyorum, şöyle derin bir nefes alayım” vs gibi şeylerle bozana kadar.
Tüm bunların sonucunda, hangi durumda hangi nefes alışkanlığınızı devreye soktuğunuzu size fark ettiren ve bu alışkanlığın hayatınızdaki yansımalarını size gösteren bir rehbere ihtiyacınız oluyor.
İşte burada nefes koçu devreye giriyor ve size bu konuda yol gösterirken, aynı zamanda doğal nefesinize kavuşmanız için bir yol haritası çizerek, bu süreçte sizinle birlikte çalışıyor.
Sevgilerimle,
Pınar
Leave a Reply