Category: Nefes
Kitap Kulübü
Kitap kulübü, okunacak kitaplardan çok birlikte hatırlamaya alan açmak için doğdu. Yıllardır tekrar tekrar döndüğüm, her okuduğumda başka bir katmanını fark ettiğim,benim için artık birer başucu kitabı olan metinleri, gruplarla birlikte okumak ve hatırlamak için bu kulübü kurdum. Çünkü bazı kitaplar yalnız okunduğunda da etkilidir ancak birlikte okunduğundadaha derin, daha dönüştürücü ve daha şefkatli bir…
“Şimdi”ye Çapa Atmak: Varoluş Süreci ile İçsel Bir Yolculuk
Hepimiz “anda kalmak” istiyoruz. Ancak dürüst olalım; faturalar, gelecek kaygısı, geçmişin pişmanlıkları ve bitmeyen yapılacaklar listesi zihnimizde dönerken, bir anda oturup “şimdi buradayım” demek ne kadar mümkün? İşte Michael Brown’ın Varoluş Süreci (The Presence Process) kitabı tam da bu noktada devreye giriyor. Bu süreç bize nasıl hissetmemiz gerektiğini söylemiyor. Bize, hissettiğimiz şeyi — o an…
Pozitif Dergisi Mayıs 2021 Mindfulness Özel Sayı Röportajı
Zeynep Aksoy Kimdir? Robert Kolej mezunu, Amerikan Hastanesi Code Lotus Mindfulness merkezi kurucusu, Zeynep Aksoy Reset Youtube kanalı ile meditasyonu binlerce insana tanıtmıştır. Geliştirdiği bütünsel ve mindfulness odaklı yoga uzmanlık programını pandemi sürecinde bağış sistemi ile sundu. Böylece binlerce insana yoga konusunda bilgilenme ve kariyer edinme olanağı sağlayan bir sosyal sorumluluk projesi başlattı. Zeynep Aksoy @zeynepaksoyreset ile…
Varoluş Süreci: Kendini Keşfetmenin Bir Yolculuğu
“Varoluş Süreci”, Michael Brown tarafından kaleme alınmış, kendi iç dünyamıza doğru derin bir yolculuğa çıkarmayı hedefleyen oldukça etkileyici ve kendinizle çalışabileceğiniz bir kitap. Kitap, sadece bir okuma metni olmaktan öte, pratik uygulamalar içeren ve hayatımıza dokunan bir deneyim sunuyor. Kitap Hakkında… “Varoluş Süreci”, yazarın kişisel deneyimleri ve uzun yıllar süren araştırmaları sonucu ortaya çıkmış bir…
Nefes: Ruhsal Uyanışa Açılan Kapı
Nefes alışveriş ritmine odaklanarak,var oluşumuzu, yaşamın akışını ve zihinsel halimizi anlayabiliriz. Bu sayede stresten arınabilir, kendimizi daha sakin ve huzurlu hissedebiliriz. Nefesin gücüyle, ruhumuzun derinliklerine inebilir ve gerçek benliğimizle bağlantı kurabiliriz. Nefes, hayatın temel işlevlerinden biridir. Nefes, bedene oksijen sağladığı gibi, aynı zamanda zihin ve ruhu da besler. Peki, nefesin ruhsal uyanışla nasıl bir bağlantısı…