Sonbahar Ekinoksu

Mevsim geçişleri durmak, içe dönmek ve kendinle kalmak için güzel zamanlardır. Gündönümü ve ekinoks zamanları bir önceki mevsimde yaşanan değişim ve büyümeleri gözden geçirmek, değerlendirmek için Doğa Ana’nın sunduğu küçük hatırlatmalar olarak düşünebilirsiniz.

Oldukça yoğun bir dönem olan yazdan sonra sonbahara geçiş yaptığımız bu günler oldukça önemli çünkü  yaz dönemi büyük açılım ve büyümelerin olduğu zamanlardır.  Dünyanın ve doğanın serpildiği ve geliştiği gibi bizde bu süreçte büyüyoruz.

autumn-close-up-color-267313

Sonbahar ekinoksu aynı zamanda artık geride bıraktığınız alışkanlık, düşünce, kişiler ya da olayları düşünmek ve tüm bunları salıvermeniz, bırakmanız için güzel bir dönemdir.

Şimdi hazırsanız, günlüğünüze ya da bir deftere aşağıdaki soruları cevaplamanızı tavsiye ederim.

Okumaya devam et Sonbahar Ekinoksu

Geçmiş Geçmemiş

Son haftalarda geride kaldığını düşündüğüm duyguların sadece küllendiğini ve hemen harekete geçebileceğini fark ettim.

Geçtiğimiz günlerde bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştığım ve nefes hakkında telefon ile konuştuğum birisi ile yüz yüze tanıştık.

Birbirimizi hiç görmemiş olmamıza rağmen o kadar tanıdıktı ki herşey. Nasılsın diye sormadan, hiç düşünmeden ağzımdan kelimeler, gözümden yaşlar dökülüverdi. Nereden nasıl geldiğini anlamadım bile, o an anladım ki kendi geçmişime ağlıyorum, bir an ne kadar taze ve orada durduğunu fark ettim o günlerin.

Aynı yollardan farklı zamanlarda yürüdüğümüzü, o zaman bilmediğim, fark etmediğim herşeyi onunla paylaşmak ve yalnız olmadığını söylemek istedim ve söyledim de. Hikayesinin benden farklı bitmesini canı gönülden diledim ve tüm bu süreçte diğerine olduğu kadar kendisine de çok iyi bakması gerektiğini tekrar tekrar söyledim.

Sonra birbirimizi kucakladık ve ayrıldık. Hiç tanımadığım birisiyle bu kadar yakın olmak ve paylaşabilmek ne güzeldi.

Bir hafta bile olmadan, liseden bir arkadaşım bir trafik kazası sonucunda vefat edince, cenazede arkasından ağlayan kardeşini görmek ve ona sarılmak 😦 İşte yine oradaydım, kendime sadece dışardan bakıyordum. Ona sarıldığım gibi aynen kendime de sarıldım o an. Hepsinin geçeceğini söylemek istedim, sadece sarıldım ve “Kendine iyi bak” dedim.

Tüm bunlar için nefese, kendime ve beni bugünlere getiren tüm tecrübelerime bir kez daha teşekkür ettim.

Nefes Almayı Koç mu Öğretecek?

Nefes koçu olduğumu söylediğimde ilk kez duyanlarda şöyle hafif bir bıyık altından, nefes almak için para mı ödeyeceğiz yani ile karışık bir tebessüm oluyor genelde 🙂

Ev Okumaya devam et Nefes Almayı Koç mu Öğretecek?

Nefes Koçu Ne Yapar?

Nefes koçunun görevi, dışardan bir göz olarak kişinin nefesini takip etmek ve  bu esnada kişiyi nefes alışkanlıkları doğrultusunda yönlendirmektir. Nefes koçu, kişiyi sürekli doğal nefese yönlendirir. Bu yüzden her seans eşsiz ve bir diğerinden farklıdır.

Okumaya devam et Nefes Koçu Ne Yapar?

Nefes ve Yaşam

Yaşam, ilk ve son nefesimiz arasındaki sürede gerçekleşir. Hiç bir şey nefes kadar hayati değildir aslında. Yemek yemeden 3 hafta, su içmeden bir kaç gün yaşayabiliriz. Buna rağmen, pek çoğumuz nefes olmadan sadece bir kaç dakika dayanırız. Bedende yaşamın devam edebilmesi için nefes elzemdir.

Nefesin öneminin her geçen gün daha fazla fark edildiği ve anlatıldığı bu dönemde, nefes ve solunum arasındaki nüansa dikkat çekmek isterim. Solunum vücut tarafından fiziksel olarak refleksel yönetilen bir süreçtir.

Nefes ise bunun davranışsal boyutudur. Nasıl nefes aldığımız aslında o anki psikolojimiz ile ilgilidir. Bu yüzden nasıl nefes alıyorsak, öyle yaşıyoruz der nefes koçları.

nefes-terapisi-1

Fiziksel seviyede dogal nefes seansları ile :

Vücutta bir detox süreci başlar.
Kişi kendini daha enerjik hisseder.
Bağışıklık sistemi güçlenir.

Duygusal Ve Zihinsel seviyede dogal nefes seansları ile :

Zihinde ve algıda dönüşüm gerçekleşir.
Bilinçaltı temzliği olur.

Ruhsal seviyede dogal nefes seansları ile :

Yaratıcı güce açılım
Evren ile akışta olma hali
Mucize

Nefes koçunun seanslarda kişiye nefesi ile ilgili alışkanlıklarını fark ettirir, bu konuda kişiye ayna olur.

WhatsApp Image 2017-11-21 at 18.43.54

Aşağıdaki link üzerinden benimde eğitimlerini almış olduğum Nevşah F. Karamehmet’in bu konudaki videosunu izleyebilirsiniz.