Kendini Keşfetme Yolculuğuna Çıkın: Gerçek Benliğinizi Keşfedin Kendini keşfetme, yaşamın en önemli ve ödüllendirici yolculuklarından biridir. Bu yolculukta, gerçek benliğinizi daha iyi tanır ve anlarsınız. Bu sayede, daha tatmin edici bir yaşam sürmeniz ve potansiyelinizi tam olarak gerçekleştirmeniz mümkün olur. Kendini Keşfetmenin Önemi: Kendinize Sormanız Gereken Sekiz Soru: Kendini Keşfetme Teknikleri: Kendini keşfetme yolculuğu ömür…
Tag: nefes farkındalığı
Sakinliğe Davet
Modern çağın kendine özgü özlemlerinden biri hepimizin daha sakin olmayı dilemesi 🙂 Tarih boyunca insanlar macera ve heyecan arama eğiliminde olmalarına rağmen günümüzde daha sakin ve odaklanmış olma arzusu, her zamankinden daha fazla ve öncelikli bir noktada. Bu heyecan ve telaşın altında bana göre bazı temel nedenler var. Sakin kalabilmeye giden yol, her birini sistematik…
Endo Hikayem
Endometriozis, rahim iç dokusuna benzer dokunun rahim dışında, vücudun diğer bölgelerine yerleşmesi ile oluşan ve tüm dünyada 200 milyon kadını etkilediği düşünülen, ciddi bir iş gücü kaybı ve okul devamsızlığı sebeplerinden biridir. Mart ayı endometriozis farkındalık ayı ve söylemek istediklerim var. Kendimi bildim bileli ağrılı period dönemlerim oldu ve bunu hep normal olarak kabul ettim…
Kurumsal İyilik Hali
Çalışma dünyası pandemiyle birlikte neredeyse bir gecede değişti. Evden çalışmanın yarattığı bu yeni paradigmada, çalışanların birbirleriyle daha az etkileşimde olması, geleceğe dair iş güvencesinin olmaması devam eden belirsizlikle birleştiğinde, çalışanlar (ve yöneticiler) önemli bir stres artışı yaşadı ve yaşıyor. Tüm bu belirsizlik çalışanların durgun ve motivasyonsuz hissetmelerine neden oluyor. Yaşanana büyük değişimlere rağmen, çalışanların başlarını…
Nasıl Çalışabiliriz?
Nefes Farkındalığı: Gücünüzün Anahtarı Nefes, hayatın her anında olan ve hayatta kalmamızı sağlayan yegane faaliyetlerden biridir. Yaşamın olmazsa olmazları arasında yer alan ‘’nefes’’ konusunu pek ciddiye almadığımızı kabul etmeliyiz. Her bireyin geliştirdiği disfonksiyonel bir nefes alışkanlığı vardır. Bu alışkanlıklar, stres, kaygı, öfke gibi duygusal durumlar ve fiziksel yaralanmalar gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları,…