Nefes Koçu Ne Yapar?

Nefes koçunun görevi, dışardan bir göz olarak kişinin nefesini takip etmek ve  bu esnada kişiyi nefes alışkanlıkları doğrultusunda yönlendirmektir. Nefes koçu, kişiyi sürekli doğal nefese yönlendirir. Bu yüzden her seans eşsiz ve bir diğerinden farklıdır.

Okumaya devam et Nefes Koçu Ne Yapar?

Benim Mutlu Yerim

İstanbul’a taşındığımızdan beri İzmir tatilleri ve özellikle yazın Çeşme’de geçirdiğim zamanlar benim tüm yıl iple çektiğim bir süre oluyor. Çeşme’de hem aile ve dostlarla birlikte olmak, hem de deniz ve güneş ile geçen günler benim şarj olmamı sağlıyor.

Her sabah bahçede meditasyon gibi kahvaltı ve kahve keyfi yapmak, komşularla günaydınlaşmak, balkondaki kedilere mama vermek gibi ufacık şeyleri hiçbirşeye değişmem mümkün değil. Her yaz buraya koşarak kızımla birlikte gelmek yoğun şehir hayatına gerçekten güzel bir mola oluyor.

Her hafta yerel pazardan gidip alışveriş yapmak, tamamen yeşil ve zeytinyağlılar ile beslenmek, yüzme & yürüyüş gibi aktivitelerle kilom aynı kalsa bile bedenim hemen fark edip sıkılaşıyor.

Kışın kasvetli günlerinden sonra sürekli balkonda vakit geçirmek, güneş ve her gün denize girmek insanı gerçekten çok güzel topraklıyor ve bu da ruh halime hemen olumlu bir Pınar olarak yansıyor.

Yakın çevrem bilir sürekli yazın bana çok iyi geldiği ve İstanbul’a dönünce bu yüksek ve olumlu enerjimin belli bir süre içinde yok olup gittiğinden bahsederim. Bu yaz anladım ki Çeşme benim “mutlu yerim” buraya gelmek beni yenileyen bir süreç.

Umarım sizlerde kendi “mutlu yer”inizi bulmuş ve günlük rutinin dışına çıkıyorsunuzdur.

Benim için en önemli gelişim noktası İstanbul’a döndükten sonra yılın geri kalanında bu “mutlu yerim” hissini sürdürebilmek olacak.

Sevgilerimle,

Pınar

Nefes ve Yaşam

Yaşam, ilk ve son nefesimiz arasındaki sürede gerçekleşir. Hiç bir şey nefes kadar hayati değildir aslında. Yemek yemeden 3 hafta, su içmeden bir kaç gün yaşayabiliriz. Buna rağmen, pek çoğumuz nefes olmadan sadece bir kaç dakika dayanırız. Bedende yaşamın devam edebilmesi için nefes elzemdir.

Nefesin öneminin her geçen gün daha fazla fark edildiği ve anlatıldığı bu dönemde, nefes ve solunum arasındaki nüansa dikkat çekmek isterim. Solunum vücut tarafından fiziksel olarak refleksel yönetilen bir süreçtir.

Nefes ise bunun davranışsal boyutudur. Nasıl nefes aldığımız aslında o anki psikolojimiz ile ilgilidir. Bu yüzden nasıl nefes alıyorsak, öyle yaşıyoruz der nefes koçları.

nefes-terapisi-1

Fiziksel seviyede dogal nefes seansları ile :

Vücutta bir detox süreci başlar.
Kişi kendini daha enerjik hisseder.
Bağışıklık sistemi güçlenir.

Duygusal Ve Zihinsel seviyede dogal nefes seansları ile :

Zihinde ve algıda dönüşüm gerçekleşir.
Bilinçaltı temzliği olur.

Ruhsal seviyede dogal nefes seansları ile :

Yaratıcı güce açılım
Evren ile akışta olma hali
Mucize

Nefes koçunun seanslarda kişiye nefesi ile ilgili alışkanlıklarını fark ettirir, bu konuda kişiye ayna olur.

WhatsApp Image 2017-11-21 at 18.43.54

Aşağıdaki link üzerinden benimde eğitimlerini almış olduğum Nevşah F. Karamehmet’in bu konudaki videosunu izleyebilirsiniz.