4. çakramız olan, kalp çakrasının orjinal adı Anahata’dır ve hayatımızı şefkat, sevgi ve güzellik ile renklendirir. Dönüşüm ve birleşme prensiplerine dayanan bu çakra aynı zamanda dünyevi ve spiritüel istekler arasında bir köprü görevi görür.
Göğüs bölgesinin ortasında yer alır ve rengi yeşildir. Nefes ve nefesin hareketleri ile alakalı olarak elementi havadır ve aynı zamanda herşeyin birbiri ile bağlantılı olduğunu ve açıklığı da temsil eder.
Kendini ve diğerlerini sevmeyi, ilişkileri, şefkat ve empati, affetme ve kabul, dönüşüm ve değişim, yas tutma, farkındalık merkezi ve içgörünün bütünleşmesini kapsar.
Kalp çakranız açıkken, derin bir bağlantı, çevrenizdeki herşey ile bağlantıda olma ve güzelliği takdir etme gibi deneyimler yaşarsınız.
Kalp çakranızda blokaj varsa, diğerleri ile ilişkinizde zorluk- kıskançlık gibi-, bağımlılık, kapalı olmak ve içe kapanıklık gibi durumlar yaşayabilirsiniz.
4. çakra alt ve üst çakraları birleştirir. Başka bir deyişle, kalp çakrası dünyevi olaylar ile ruhani arzuların birleştiği bir noktadır. Bu iki farklı enerjiyi ayrı görmek yerine, kolaylıkla uyum içinde bütünleştirir.
4. çakrada deneyimlenen sevgi, sadece romantizmi değil, egonun limitlerini ötesine giderek daha fazla şefkati açılmayı ve olan herşeyi olduğu gibi kabul edebilmektir.
Kalp çakranız dengeli değilse;
Çevrenizdeki büyük değişimler, fiziksel rahatsızlıklar ve yoğun duygusal deşarjlar yaşadığınız zaman kalp çakranızın dengesi bozulabilir. Bunun işaretleri:
- Fazla savunmacı olmak
- Kendini kapanmış hissetmek
- Kıskançlık
- Birisine bağımlı olmak; birisinin onayı ya da ilgisine ihtiyaç duymak, her türlü sonuca rağmen onu mutlu etmeye çalışmak
- Kendini sürekli kurtarıcı rolüne koymak ya da tam tersi kurban rolü oynamak
- Antisosyal olmak, kendini sürekli izole etmek
- Kin tutmak ya da affedememek
Fiziksel seviyede;
- Solunum yolu rahatsızlıkları
- Dolaşım ve kalp konusunda rahatsızlıklar olarak kendini gösterebilir.
Kalp Çakrasını Dengelemek için;
- Enerjinizi dengelemek için nefesinizle çalışın ve nefesinizi gözlemleyin.
- Sanat, doğa ya da insanlardaki güzelliği taktir edin.
- Gül yağı kokulu bir banyo ya da kalp bölgesini açan hareketlerden oluşan bir yoga serisi gibi aktivitelerle kendinize sefkat ve sevgi gösterin.
- Bedenin ve duyguların için öz-şefkat ve kabulde ol.
- Kalbinizi besleyen faaliyetlerde bulunun.
- Eğer sürekli veren birisiyseniz almaya, tam tersi ise vermeye odaklanın.
- Aile ilişkileri ile miras gelen eski yaralar ile ilgili uzlaşmaya varınve bu konularda derin affetme çalışmaları pratik edin.
- Sessiz bir şekilde de olsa hayatınızdaki kişiler ya da hayatınız kolaylaştıran, mutlu eden olaylar için şükür edin