Nefes alışveriş ritmine odaklanarak,var oluşumuzu, yaşamın akışını ve zihinsel halimizi anlayabiliriz. Bu sayede stresten arınabilir, kendimizi daha sakin ve huzurlu hissedebiliriz. Nefesin gücüyle, ruhumuzun derinliklerine inebilir ve gerçek benliğimizle bağlantı kurabiliriz.
Nefes, hayatın temel işlevlerinden biridir. Nefes, bedene oksijen sağladığı gibi, aynı zamanda zihin ve ruhu da besler. Peki, nefesin ruhsal uyanışla nasıl bir bağlantısı olabilir?
Asıl soru “Nefesin ruhsal yolculuğunuzla nasıl hiçbir bağlantısı olamaz?”
‘Ruh’ kelimesi, kelimenin tam anlamıyla “nefes almak; nefes almak; bir tanrının nefesi” anlamına gelen Latince Spiritus kelimesinden gelir. Pneuma (“hava, ruh, nefes” anlamına gelir) ve İbranice (“ruh, nefes, rüzgar ve/veya zihin” anlamına gelen ruach) dahil olmak üzere çok sayıda başka dil de nefes ve ruh arasında ilişkiler kurar.
Nefes ve ruhun ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu açıktır; bu nedenle nefes çalışmasını ruhsal uyanış yolculuklarımıza dahil etmek güçlü ve temel bir uygulamadır.
Yoga, meditasyon gibi uygulamalar beden ve ruh, aynı zamanda zihin ve kalp arasındaki bağlantıyı kolaylaştırabilir.