Tag: nefes
Nefes Çalışmalarının Sihri (ve Bilimi) Hakkında
Nefes çalışmaları bilinç ve ruh arasındaki bağ olarak yorumlanmaktadır. Bir grup tarafından meditasyon için bir kısa yol olduğunu söylenirken, nefes çalışmasını bir yoga sınıfı ya da travma sonrası stres bozukluğu tedavisinin bir parçası olarak kontrollü bir amaçla kullanıyor olun, nefes çalışmaları kalp atışlarınızın değişkenliğinden, anksiyetinizi sakinleştirmeye kadar bedeninizin iç çalışmalarını kontrol etmenize yardımcı olur. Aşağıda…
Nefes ve Anksiyete
Bazı günler hiç faydası olmayan negatif düşüncelerin sürekli zihninizde dolaştığı ya da gününüzü karartan ve bunun sonucu olarak bedeninizi huzursuz hissettiğiniz günler yaşıyor musunuz? Bazen hafif bir çarpıntı ya da kötü bir şey olacakmış hissi ile doluyor musunuz? 🌈Böyle an ya da günlerde kendini kontrol et: Nefes alıyor musun?Bedeninde bir yerlerde gerginlik hissediyor musun? Derin nefesler al…
Darma (Hayatın Amacı) Yasası
Hayatta herkesin bir amacı var. Başkalarına vermek ya da paylaşmak için ona özel olan bir yetenek veya beceri gibi düşünebilirsiniz bunu. Bu bize özel yeteneği diğerlerine / daha büyük olana hizmet etmek üzere kullandığımızda, esas amaç olan, ruhumuzun yüceliği ve çoşkusunu tecrübe etmeye başlarız. Bizler zaman zaman spiritüel deneyimler yaşayan insanlar değiliz, insan olma deneyimi…
Kalp Çakrası/ Anahata
4. çakramız olan, kalp çakrasının orjinal adı Anahata’dır ve hayatımızı şefkat, sevgi ve güzellik ile renklendirir. Dönüşüm ve birleşme prensiplerine dayanan bu çakra aynı zamanda dünyevi ve spiritüel istekler arasında bir köprü görevi görür. Göğüs bölgesinin ortasında yer alır ve rengi yeşildir. Nefes ve nefesin hareketleri ile alakalı olarak elementi havadır ve aynı zamanda herşeyin…
Kök Çakra / Mulahadra
İlk çakra olan kök çakranın elementi hayatın başlangıcı için bir temel olan topraktır. Rengi kırmızıdır. Madde ve katı olan, hayatımızın pratik yönleri ve içgüdüler olarak bildiğimiz bilinç seviyemizi temsil eder. Köklenme, topraklanma, istikrar, sağlamlık, hayatta kalma ve temel insani ihtiyaçlar ile ilgilidir. Kök çakranın gelişimi rahimde başlayıp, 1 yaşa kadar devam eden bir süreçtir. Omurganın…