Tag: nefes farkındalığı
2019 İlk Çeyrek Biterken
Kurumsal hayattan kalma bazı alışkanlıklar kolay değişmiyor tabii 🙂 Yılbaşında aldığım kararları gözden geçirme ve revize etme vakti. Vizyon panosunu durumlara göre yeniden güncelleme zamanı! Hedefleri gözden geçirmek, gerekliyse güncellemek ve adapte etmek, belki bazılarını yenileri ile değiştirmek için güzel bir zamanlama olduğunu düşünüyorum. Sen neler yaptın Pınar’cım derseniz? En önemli hedefim nefesi bolca ve…
Önemli Bir Tanışma
Geçtiğimiz haftalarda bir arkadaşım sayesinde Dan Brule ile tanışma ve kendisi ile yapılacak olan bir röportajı canlı olarak dinleme olanağı buldum. Gerçekten harika bir fırsattı benim için. Beni en çok etkileyen ise kurduğu ilk cümlesi oldu. “I am a missonary of Breath.” Kendisini nefesin misyoneri olarak tanımlıyor. Ne kadar hoş değil mi? Bir şekilde yaptığı…
Sonbahar Ekinoksu
Mevsim geçişleri durmak, içe dönmek ve kendinle kalmak için güzel zamanlardır. Gündönümü ve ekinoks zamanları bir önceki mevsimde yaşanan değişim ve büyümeleri gözden geçirmek, değerlendirmek için Doğa Ana’nın sunduğu küçük hatırlatmalar olarak düşünebilirsiniz. Oldukça yoğun bir dönem olan yazdan sonra sonbahara geçiş yaptığımız bu günler oldukça önemli çünkü yaz dönemi büyük açılım ve büyümelerin olduğu…
Hikayen Olmasa Kim Olurdun?
Byron Katie, tüm dünyada tanınan ve kendi yaşadıkları sonucu-daha önce bahsetmiştim- The Work -Çalışma olarak adlandırdığı zihin sorgulama sistemini geliştiren, bu konuda kendini hizmete adamış bir kişidir. Bu sistem ile insanların kendi düşünceleri üzerinde çalışmaları mümkün olmuştur. Herhangi bir konuda yaşadığınız bir olay ya da düşünceyi cümle cümle yazarak, bu düşünceleri kağıt üzerinde görerek, yeni…
Güne Nasıl Başlıyorsun?
Güne nasıl başladığınızın ne kadar önemli olduğunu daha önce hiç düşünmüş müydünüz? İlk saati nasıl geçirdiğiniz günü geri kalanını belirleyecektir. Bir düşünün, bugüne nasıl başlamıştınız acaba? Uyandığınızda ağzınızdan çıkan ilk kelimeler nelerdi? Şikayet mi ettiniz? Hayatınızda nelerin yolunda gitmediğini mi düşündünüz? Güne nasıl başladığınız hayatı nasıl yaşadığınızı belirler. Banyoda aynaya baktığınızda kendinize ilk neler söylüyorsunuz?…