Tag: nefes farkındalığı
Nefes Çalışmalarının Sihri (ve Bilimi) Hakkında
Nefes çalışmaları bilinç ve ruh arasındaki bağ olarak yorumlanmaktadır. Bir grup tarafından meditasyon için bir kısa yol olduğunu söylenirken, nefes çalışmasını bir yoga sınıfı ya da travma sonrası stres bozukluğu tedavisinin bir parçası olarak kontrollü bir amaçla kullanıyor olun, nefes çalışmaları kalp atışlarınızın değişkenliğinden, anksiyetinizi sakinleştirmeye kadar bedeninizin iç çalışmalarını kontrol etmenize yardımcı olur. Aşağıda…
Nefes ve Anksiyete
Bazı günler hiç faydası olmayan negatif düşüncelerin sürekli zihninizde dolaştığı ya da gününüzü karartan ve bunun sonucu olarak bedeninizi huzursuz hissettiğiniz günler yaşıyor musunuz? Bazen hafif bir çarpıntı ya da kötü bir şey olacakmış hissi ile doluyor musunuz? 🌈Böyle an ya da günlerde kendini kontrol et: Nefes alıyor musun?Bedeninde bir yerlerde gerginlik hissediyor musun? Derin nefesler al…
Bağımsızlık Yasası
Bağımsızlık yasasında, bilinmezliğin bilgeliği vardır. Bilinmeyenin bilgeliğinde, geçmişten, geçmiş şartlandırılmışlıklardan ve bilinenden özgürleşmişlik vardır.Bilinmeyene adım atma konusunda gönüllü olunca, tüm olasılıkların mümkün olduğu, evrenin dansını yöneten yaratıcı güce teslim olmuş oluruz. Bu yasayı aktifleştirmek için; 1. Kendimi bağımsızlığa adayacağım. Kendime ve çevreme kendi olabilmeleri için gerekli özgürlüğü sağlayacağım. İşlerin nasıl olması gerektiği ile ilgili düşüncelerimi…
Niyet & Arzu Yasası
Her niyet ve arzu onu gerçekleştirecek potansiyeli içinde barındırır. Niyet ve arzunun saf potansiyel alanında sonsuz bir yaratma gücü vardır. Niyetimizi sonsuz olasılıklardan oluşan verimli bir toprağa ekince, sonsuz yaratım gücünü bizim için çalışmaya başlar. Dikkatinizi yani enerjinizi neye verirseniz, hayatınızda o büyür- sorunlar ya da güzellikler gibi – Dikkatinizi neyden uzaklaştırırsanız, o da hayatınızda…
En Az Çaba Yasası
Doğa işleyişi gereği çaba olmadan, tasasız, uyum ve sevgiyle çalışır. Bizde uyum, neşe ve sevginin gücünü kuşandığımız zaman, başarı ve iyi bir kaderi kolaylıkla, çaba olmadan yaratabiliriz. Bu yasanın temelinde “Doğa, mükemmel zekası ile sorunsuz ve çaba olmadan ilerler” prensibine dayanır. Örnekleyecek olursak, çiçekler açmak için çabalamaz, fidanlar ağaç olmak için çabalamaz gibi. Doğadaki herşey…