Menstrüasyon Farkındalığı- 3
Foliküler Evre Mevsim: İlkbahar Arketip: Tanrıça/ Kız (Maiden) Ay Dönemi: Hilal, İlk Dördün, Şişkin Ay Fiziksel:Menstrüasyon döngüsünün ilk evresidir. 6-11. gün arasındadır. Bahar, döngünüzün ikinci haftasıdır. Her kadında bu günler değişebilir. Genelde enerji yükselir ve birçok harika fikir uçuşur. Menstrüasyonun ardından vücudunuz yumurta üretmeye başlar. Ayrıca yükselen östrojen, testosteron ve folikül uyarıcı hormon (FSH) seviyeleriyle…
Endo Hikayem
Endometriozis, rahim iç dokusuna benzer dokunun rahim dışında, vücudun diğer bölgelerine yerleşmesi ile oluşan ve tüm dünyada 200 milyon kadını etkilediği düşünülen, ciddi bir iş gücü kaybı ve okul devamsızlığı sebeplerinden biridir. Mart ayı endometriozis farkındalık ayı ve söylemek istediklerim var. Kendimi bildim bileli ağrılı period dönemlerim oldu ve bunu hep normal olarak kabul ettim…
Menstrüasyon Farkındalığı -2
Menstrüasyon Evresi Mevsim: Kış Arketip: Bilge Kadın/ Crone/Vizyoner Ay Dönemi: Yeni Ay Fiziksel Seviye Bu aşama, önceki döngüden bir yumurta döllenmediğinde başlar. Gebelik gerçekleşmediği için östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri düşer. Kramplar, memelerde şişkinlik veya hassasslık, duygu durumunda dalgalanmalar, sinirlilik, baş ağrısı, yorgunluk ve bel ağrısı gibi durumlar yaşayabiliyoruz. Bu, adet döneminizin geldiği zamandır. Tüm…
Menstrüasyon Farkındalığı-1
Adet döngüsünü bir yıldaki mevsimler gibi düşünebiliriz: kış, ilkbahar, yaz ve sonbahar. Ortalama döngü 28 gündür, bu nedenle bunu her dönemin ne kadar sürdüğünü belirlemek için bir kılavuz gibi kullanacağız. Ancak, pek çok insanın adet döngüsünün “ortalama” olmadığını da biliyorum, bende dahil. Bu nedenle kendi döngünüzü izlemek en iyisidir. Kadınlar olarak içimizde bir kozmos var…
Kadınlar Döngüseldir
Kadın olarak hayatımızda yaşadığımız en önemli döngüselliğin mensturasyon olduğunu düşünüyorum. Çok severek takip ettiğim Miranda Gray, Christianne Northrup gibi kadınlardan okuyup, öğrendiklerimi sizler için harmanlayıp paylaşacağım. Tıbben tanımlarsak; adet döngüsü /siklus, son adet tarihinin ilk gününden bir sonraki adet tarihinin ilk gününe kadar geçen zamanı ve bu zaman içinde kadın vücudunda gerçekleşen olayları ifade eder. Bir adet…
Kurumsal İyilik Hali
Çalışma dünyası pandemiyle birlikte neredeyse bir gecede değişti. Evden çalışmanın yarattığı bu yeni paradigmada, çalışanların birbirleriyle daha az etkileşimde olması, geleceğe dair iş güvencesinin olmaması devam eden belirsizlikle birleştiğinde, çalışanlar (ve yöneticiler) önemli bir stres artışı yaşadı ve yaşıyor. Tüm bu belirsizlik çalışanların durgun ve motivasyonsuz hissetmelerine neden oluyor. Yaşanana büyük değişimlere rağmen, çalışanların başlarını…
Pınar'ın Gözünden
Dünya Meraklısı
