Nefes, yaşamın kaynağıdır. Her nefeste bedenimiz ve zihnimiz canlanır, yenilenir. Fakat nefesin sadece hayatta kalmak için değil, aynı zamanda potansiyelimizi açığa çıkarmak ve daha tatmin edici bir yaşam sürmek için de kullanılabileceğini artık hepimizin bildiği bugünler ekollere bir bakmak ve size anlatmak istedim. Nefes ekolleri, binlerce yıllık bilgeliği modern bilimle harmanlayarak, nefesi bilinçli bir şekilde…
Category: Yaşam
Regl Dönemi Farkındalığı: Kendini de Doğal Akışına Bırak!
Bir kadın olarak spor yaparken fitness programımın ayın farklı günlerine göre farklı olması gerektiğini hiç bilmiyordum. Özellikle daha gençken, zorlu bir egzersiz seçip,o günü tamamlamakla gurur duyardım. Kendimi daha düşük hissettiğim günlerin de sadece zorlamam gereken günler olduğunu düşünürdüm. Bu aslında çalışma ya da günlük hayatımda da böyleydi. Bazı günler daha yorgun hissettiğimde işleri ya…
Kendini Bulmak: Bir Yolculuk
Kendini Keşfetme Yolculuğuna Çıkın: Gerçek Benliğinizi Keşfedin Kendini keşfetme, yaşamın en önemli ve ödüllendirici yolculuklarından biridir. Bu yolculukta, gerçek benliğinizi daha iyi tanır ve anlarsınız. Bu sayede, daha tatmin edici bir yaşam sürmeniz ve potansiyelinizi tam olarak gerçekleştirmeniz mümkün olur. Kendini Keşfetmenin Önemi: Kendinize Sormanız Gereken Sekiz Soru: Kendini Keşfetme Teknikleri: Kendini keşfetme yolculuğu ömür…
Mucizeler Kursu: Zihni Arındırmanın Yolu
Nefesin bana en büyük hediyelerinden biri Mucizeler Kursu olmuştur. Bu sene 3. defa Öğrencilere Çalışma Kitabı‘nı okurken, bir yandan da Metin bölümünü ilk kez bir grup ile birlikte okumanın inanılmaz deneyimini yaşıyorum. Bu vesile ile yeni bir yazı yazmak istedim. Mucizeler Kursu, 1965 ve 1972 yılları arasında Dr. Helen Schucman tarafından yazılan, kişinin kendi kendine…
Sakinliğe Davet
Modern çağın kendine özgü özlemlerinden biri hepimizin daha sakin olmayı dilemesi 🙂 Tarih boyunca insanlar macera ve heyecan arama eğiliminde olmalarına rağmen günümüzde daha sakin ve odaklanmış olma arzusu, her zamankinden daha fazla ve öncelikli bir noktada. Bu heyecan ve telaşın altında bana göre bazı temel nedenler var. Sakin kalabilmeye giden yol, her birini sistematik…