Kadın olarak hayatımızda yaşadığımız en önemli döngüselliğin mensturasyon olduğunu düşünüyorum. Çok severek takip ettiğim Miranda Gray, Christianne Northrup gibi kadınlardan okuyup, öğrendiklerimi sizler için harmanlayıp paylaşacağım. Tıbben tanımlarsak; adet döngüsü /siklus, son adet tarihinin ilk gününden bir sonraki adet tarihinin ilk gününe kadar geçen zamanı ve bu zaman içinde kadın vücudunda gerçekleşen olayları ifade eder. Bir adet…
Author: PINAR ONARAN ALTIN
Herşeyden biraz
Kurumsal İyilik Hali
Çalışma dünyası pandemiyle birlikte neredeyse bir gecede değişti. Evden çalışmanın yarattığı bu yeni paradigmada, çalışanların birbirleriyle daha az etkileşimde olması, geleceğe dair iş güvencesinin olmaması devam eden belirsizlikle birleştiğinde, çalışanlar (ve yöneticiler) önemli bir stres artışı yaşadı ve yaşıyor. Tüm bu belirsizlik çalışanların durgun ve motivasyonsuz hissetmelerine neden oluyor. Yaşanana büyük değişimlere rağmen, çalışanların başlarını…
Hayal/Vizyon Panosu Hazırlamak
Her sene bu zamanlarda çok severek yaptığım bir çalışmayı sizlerle paylaşmak istedim. Bu benim her sene arkadaşlarım, ailem ile birlikte yapmaktan keyif aldığım bir çalışmadır. Öncelikle konuları belirlemek önemli. Hayal panonuzu isterseniz hayatınızın farklı alanları için birden fazla hazırlayabilirsiniz. Önemli olan sürekli görebileceğiniz bir yere koyacağınızı hatırlayarak hazırlamak olacaktır. Dergi ve gazete fotoğrafları, kendi fotoğraflarınız,…
Nasıl Çalışabiliriz?
Nefes Farkındalığı: Gücünüzün Anahtarı Nefes, hayatın her anında olan ve hayatta kalmamızı sağlayan yegane faaliyetlerden biridir. Yaşamın olmazsa olmazları arasında yer alan ‘’nefes’’ konusunu pek ciddiye almadığımızı kabul etmeliyiz. Her bireyin geliştirdiği disfonksiyonel bir nefes alışkanlığı vardır. Bu alışkanlıklar, stres, kaygı, öfke gibi duygusal durumlar ve fiziksel yaralanmalar gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları,…
Merhaba
Pınar Onaran Altın bu alanın niyetinden bahseder