Nefes koçunun görevi, dışardan bir göz olarak kişinin nefesini takip etmek ve bu esnada kişiyi nefes alışkanlıkları doğrultusunda yönlendirmektir. Nefes koçu, kişiyi sürekli doğal nefese yönlendirir. Bu yüzden her seans eşsiz ve bir diğerinden farklıdır. Nefes koçluğu seansında, kişi derin nefesler alır ve koç kişinin nefesindeki limitleyici alışkanlıklarını analiz eder. (kişi doğal nefes alışkanlığının dışında…
Author: PINAR ONARAN ALTIN
Herşeyden biraz
Hiperventilasyon (Aşırı Nefes) Nedir? Nelere Yol Açar? Çözüm Nedir?
Hiperventilasyon (Nefes Açlığı) Nedir? Tıbbi açıdan bakarsak; hiperventilasyon; gaz değişiminin hızlanması; akciğer alveollerine giren hava miktarının artması; aşırı ventilasyon olarak nitelendirirlebilir. Daha basitçe bakacaksak olursak; heyecan, korku, sıkıntı ve diğer bazı etkenler nedeniyle solunumun hızlanması ve kanda karbon dioksit miktarı azalmasıdır. Vücudun düzgün çalışması için oksijen gereklidir. Nefes aldığınızda, akciğerlere oksijen gider. Nefes verdiğinizde, atık bir…
21 Aralık 2020 -Kış Dönümü
21 Aralık kış dönümü en uzun gece ve aynı zamanda Güneş’in yeniden doğumu olduğu inancıyla yenilenme ve yaratım için çok kuvvetli güçler taşıdığına inanılır. Yaz dönümünde olduğu gibi, kış dönümüde ateş ile kutlanır ancak yaz gündönümü daha çok doğurganlığa dairken, kış dönümü yeni bir doğum veya bir döngünün başlangıcı olarak onurlandırılır. Aslında yeni yıl kutlamalarının…
Korona Günlerinde Duygusal Hallerimiz
Korona pandemisi başladığından beri, insanlık olarak her türlü acı dolu hissin içinden geçiyoruz: anksiyete, acı, korku, extrem stres, aklınıza ne gelirse ekleyebilirsiniz. Ve tüm bu hisleri eskisine göre daha fazla ve güçlü olarak hissediyoruz. Benimde gerçekten zorlandığım anlar oluyor. Bu noktada bana en çok yardımı olan, tüm bu hislerin sadece kalbime ya da zihnime değil,…
Bir Yıla Veda Ederken,
Ritüellere meraklı olduğumu artık bilmeyen yoktur sanırım:) Her yıl sonunda, biten yıl ile hesap kapatmayı seviyorum. Bu bana hem giden sene için bir uğurlama, hemde kendimi değerlendirdiğim bir süreç olarak hizmet ediyor. Kendi adıma faydalı buluyorum. 2020 gerçekten farklı ve zorlayıcı bir yıl oldu. Herbirimiz farklı konulardan, süreçlerden geçtik. Özellike bu yılı hem bireysel, hem…